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补给计划
比赛日补给时间轴
每小时碳水、液体与钠,骑行补给时间表与赛前倒计时——一个需在训练中演练的起点。
从蓝图载入用时
总完赛 (h:mm)
骑行用时
跑步用时
气温 (°C)
湿度 (%)
体重 (kg)
肠胃敏感度
铁胃
一般
敏感
出汗量
少
中等
多 / 咸
我会携带固体食物(能量棒、软糖)
生成补给方案 →
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